調子の悪くなるサイン

こんばんは、あたるです。

昨日はとても調子が悪く、すべてにやる気が起きない日でした。仕事もしていない私はそんな現実に甘えてだらだらと過ごしてしまい、結果体重も増える、一日何もしない日を送ってしまいました。

こんな日を過ごしてしまうのは大体決まって髪の毛が伸びまくってる時が多いです。明日美容院を予約し、今日出来ることをして何とか再起を図っている所です。

自分の不調のサインっていくつかあると思います。これを見つけておくことで、つぶれてしまう前に対策を行い、いいペースを途中で止めないでおきたいですよね。私の不調のサインは皆さんにも当てはまるものがあるでしょうか？対策はとれるものでしょうか？

・髪の毛が伸びてくる
大体1月に1回美容室に行って髪を切ってもらっているんですけど今回2か月切ってもらってない。コロナの影響もあって、切る予定がずれにずれて、良くない精神状態になっちゃってます。髪の毛が重いと頭が重く感じて目線も下を見がちになるんですよね。いつも行く美容院の担当さんから元気をめっちゃもらってるっていうのも割合としては大きいです。接客業であれほど気持ちのいい人っていないなって思います。理想の職場だし、仕事人です。

・2，3月
花粉か体調不良なのかわかんないんですけど、頭痛がめっちゃひどくなるんですよね。たぶん花粉症なんですけど、鼻水とかは頭痛の後に来て、ひどくなります。この時期には体調と温度管理、就寝時間には気を付けていますが、どうしてもひどい時はありますね。

他にもあると思うんですけどなかなか思い出せないですね。
細かなことかもしれませんが、自分の精神状態が一番自分のパフォーマンスに関わってくるので、一つずつ対策をしていきたいですね。

ではでは、おやすみなさい