こんばんは、あたるです。 今年の目標に5つの習慣を定着させる事を掲げた私ですが いい習慣を身に着けるのは簡単ではない 一時期は毎日運動する習慣を身に着けましたが、今では薄れてしまっている私です どうやったら習慣を確実に定着させることが出来るんで…
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